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マインドフルネスワークショップ　麻布十番毎月第3水曜日13:30〜

Description

マインドフルネスってご存知でしょうか？

NHKや雑誌で特集が組まれたり別冊が出版されたりしているので
名前をご存知の方もおおいのではないでしょうか^^
ですがやってみたことがない方がまだまだ多いですし、
本を読んでやってみたけれどわからなかった。。。という方も多いと思います。

メディテーション（瞑想）って良いこと一杯なのですが、
未知の世界だから疑問や不安が一杯ですよね？
メディテーションをすることで何が変わるのか？
自分にとってどんないいことがあるのか？
しっかりお伝えしていきます。
ぜひ一緒にマインドフルネスを学んでいきましょう。

アメリカやその他海外での瞑想指導歴40年のDavidから
マインドフルネスメディテーションの方法を学び
その本格的マインドフルネスメディテーションの背景にある考え方を学んだからこそ
お伝えできることがあります！！

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マインドフルネスとは、呼吸に意識を置くことで『今自分に起きていることを、あるがままに認識する』自己啓発に用いられるメディテーションエクササイズです。今に意識的にあり常に目醒めている状態『今ココ』を体現することでストレスから解放され、自分を知り自分をより好きになることができます。そして人生をより良くHappyにする良い循環が身につくMeisouです（＾ー＾）

※毎月第１、第３水曜日に開催しております。

お気軽にご参加ください。

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■麻布十番会場

時間　：13:30〜15:30
参加費：3,000円(当日現金にてお支払い下さい）
会場　：南北線、大江戸線麻布十番駅徒歩3分（詳細はお申込み頂いた方にご連絡致します)
その他：椅子または座ふに座って瞑想しますので楽な服装でお越しください。

　※同日に1部10:30〜12:30、３部19:00〜21:00の開催もございます。

▪️主催

　赤崎理恵子
　マインドフルネスでHappy Meisou
　お問い合わせ: happymeisou.mf@gmail.com

▪️プロフィール
　大学卒業後、1部上場企業のIT部門で勤め企業人としての常識を徹底的に学ぶ。2013年父の胃がん罹患を機に”生きる”事に対する探求を開始。同年本格的なメディテーションに出会い習慣化するようになり、外への視点から自分中心への視点へ切り替わり全ては自分が内包している事に気付いていく。
2014年長年勤めた企業を退職。新たにマインドフルネスメディテーションに出会い、全ての方に、特にビジネスパーソンに有効なスキルであると直感する。

　2017年、指導歴40年を超えるアメリカでも著名なメディテーション・ティーチャーDavidと出会うことで本格的にマインドフルネスの学びを開始。指導者養成プログラムを終了し公認教師としてマインドフルネスをお伝えしている。

　普段はキャンドルのワークショップやWEBデザイナーとして幅広く物作りに携わっている。

　願いを叶えるキャンドル販売とワークショップ　Crystal Coco

　手作りや個人だからできる細やかさと温かさを持ってWeb制作と写真撮影　Coutu Riere　